户外活动

广州火凤火线一日拉练活动

 火凤线是广州市内经典徒步路线之一。火凤线顾名思义是从火炉山到凤凰山的一条线路，以火炉山南门公共汽车站为起点，以凤凰山下渔沙坦总站为终点，全程12公里左右，其中90%以上的路程属于山路，剩下的公路路程属于火炉山与凤凰山之间的衔接段。火炉山和凤凰山的山路多以阶梯、黄泥路、急升坡为主。为广州驴友初级拉练线路。

【活动内容】强身健体，为以后的长线露营作准备。

【活动目的】锻炼身体，拒绝宅居，远离手机电脑，面对面与人交流，作为长线露营的能力参考～

【线路说明】火炉山脚（B11总站旁的小卖铺出发）火炉山-酸奶店--猪仔山脚--凤凰山顶-（原路返回）

【补 水 点】 酸奶店，猪仔山脚。

【可下撤点】 酸奶店（广汕路口），凤顶下去渔东路。

【活动时间】

2017年3月5日8:00至9:00，8：00集合，9:00点准时出发（8:50点前一定要赶到）。

【集合地点】

B11总站旁（岑村教练场，火炉山脚下）

【活动联系人】

游侠

联系方式：156 2223 0212

【交通指南】

自行查阅坐车网或问度娘。

【个人装备】

必备装备：登山鞋，长袖衣裤，手电（行前请做好可靠性检查）

其他个人装备：登山杖一对，双肩背包，手套，个人应急药品，备换衣物、雨具等。

【食品及饮水】

饮水：建议2升以上水、运动饮料（个人自行评估-行程过半将有补水点），请带上应急备用水。

食品：自带干粮，请带上应急备用粮。

【新新手强调】

1. 每个人都自备一些“巧克力”和“食用盐”（咸菜一类）

2. 多带“水果”，早餐可搭配香蕉，香蕉能预防抽筋

3. 饼干等需水量大的尽量少带，填肚子可以换成三文治、蛋糕、寿司……

4. 按喜好自带一瓶“功能饮料”，最好不要喝有汽的碳酸饮料

5. 不要穿纯棉的衣裤，会很热并不易排汗

6. 带一条“毛巾”，少用纸巾，环保

7. 带替换衣服，在徒步后换上，免得着凉

8. 一定要穿运动鞋，禁止女生穿高跟或厚底鞋

9. 所有不能分解的垃圾必须带走！！

10.一定要吃早餐，但不能太撑。

【安全告知】:

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。

报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息（不会请查阅百度资料及问领队）。一旦报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

建议购买保险。

 【安全告知】:

本活动只为约伴户外，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责 。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认户外活动规则，活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。