户外活动

甘南，全名“甘南藏族自治州”，全国10个藏族自治州之一，是镶嵌在青藏高原东北边缘的一颗璀璨明珠。地处甘肃省西南部，总面积4.5万平方公里，占甘肃省总面积的10%；州府所在地合作市市距离省会兰州258公里。境内以藏族为主，有汉、回、土、蒙、满等24个民族。甘南人口在地域布局上呈“东密西疏、农密牧疏、镇密乡疏、谷密山疏”的特点。

在这片整体海拔只有3000多米的风马藏地，大部分人可以不受高原反应的困扰，尽情享受蓝天绿草、云淡风轻。甘南聚集藏传佛教精华，无论是闻名于世的宏大寺院还是朴实无华的山间小庙，都沉淀着亘古不变的禅意。

甘南地处甘、青、川三省交界处，古丝绸之路和唐蕃古道由此经过。

清晨漫步在炊烟缭绕的“东方小瑞士”郎木寺，探访云雾中若隐若现的扎尕那石城，在玛曲饱览蜿蜒的黄河，看湿地草原风光犹如一幅山水画卷展开于眼前。

甘南还未被旅游开发的商业气息过度浸染。在这里,你可以近距离饱览壮美河山，在浓郁的宗教氛围中感受虔诚信仰带给心灵的震撼。

甘南旅行优势

1、甘南是极具魅力的高原生态旅游胜地，全州平均海拔3000米左右，很容易适应。

2、甘南拥有世界上最大的绿色峡谷群、亚洲最大的天然草原和中国最美的湿地，大自然与岁月的完美整合，藏民族与草原的亲密和谐，任何想象力在这里都显得苍白，所有赞美都无法胜过“无言”。

3、甘南是中华民族重要的文化资源宝库，自古就是安多藏区的文化核心区。特别是在漫长的历史演进过程中，创造了辉煌灿烂的民族宗教文化，以拉卜楞寺为代表的藏传佛教文化底蕴深厚，影响广泛而深远；

4 、由于地理位置和自然环境的特殊性，甘南之旅不再局限于“甘南藏族自治州”，而是广义上的“大甘南”，包含“甘、青、川”三省。无论是刚刚加入旅行爱好者行列的游览客，还是玩儿遍了全球的资深驴友，“大甘南”绝不会让你失望！她既可以满足旅游观光者短时间内饱览高原壮美风景的夙愿，还可以满足玩家们寻幽猎奇的好奇心。

活动地点：甘肃，甘南藏族自治州

活动时间：10月01日-10月06日

活动天数：6天5晚

活动强度：休闲

活动咨询：谢磊（13520184051）

活动景点：详见行程安排

集合时间：10月01日早08：00

集合地点：北京西站或兰州火车站

起止地点：北京（或全国各地）-兰州-甘南-兰州-北京（或全国各地）

交通方式：火车/航班+当地包车

3600元/人（不含往返火车票），4400元/人（含往返火车票）

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费用包含：

1、交通：兰州至景区往返包车费用以及与此交通相关的其他费用；

2、住宿：全程5晚标间住宿；

3、门票：全程景点门票如拉卜楞寺、郎木寺（甘肃部分）、若尔盖花湖、唐克九曲十八弯（电梯不含）、麦积山石窟（含电瓶车）、崆峒山（含区间车）、官鹅沟门票（含电瓶车）；

4、保险：6日户外保险，保险由领队统一购买且必买；

费用不含

1、大交通：如选择3600元/人费用标准，则往返大交通费用自理；

2、餐饮：全程餐饮自理或集体用餐，费用AA；

3、房差：全程标间住宿，如需要一人独住一间，则需要补交房差；

4、其他：个人行为的其他消费。

活动出发前十天中午12点前退出者全额退还活动款（第三方平台如有手续费产生需扣除手续费）；

活动出发前十天中午12点后退出者退还30%活动款；

临出发时未作声明而不倒者不予退款。

一、9月30日 出发日

9月30日全国各地朋友踏上前往兰州的火车，详细集合信息将会在活动出发前1-3天统一发送；

二、10月1日 兰州火车站-崆峒山-平凉（住宿：平凉）

【早上】8点左右兰州火车站集合出发；

【下午】游览道教圣地，天下道教第一山——平凉崆峒山；

国家地质公园崆峒山看云海松涛，呼吸大自然新鲜空气，参观中台、观音堂、东台、朝天门、药王洞，中午可在山上用素斋，午后参观道教保持最完善的仿明皇宫建筑群——皇城景区。

【晚上】入住平凉市；

三、10月2日 平凉-麦积山石窟-天水（住宿：天水）

【早上】早餐后出发参观我国四大石窟之一的麦积山石窟；

【下午】抵达麦积山石窟参观游览；

麦积山石窟位于甘肃省东部的天水市，因该山形似麦堆而得名，麦积山石质不宜于雕刻，佛像一般都是泥塑，经过一千多年，塑像并未溃败，这种和泥法也有其特殊的地方。

【晚上】入住天水；

四、10月3日 天水-官鹅沟-迭部（住宿：迭部）

【早上】早餐后乘车赴国家级森林公园AAAA级旅游景区——“小九寨”官鹅沟；

【中午】抵达官鹅沟，十几条瀑布和十几个海子让您亲身体会大自然的神奇魅力，丰富多彩的地质地貌是名副其实的“地书”和最具观赏价值的“地质公园”；

【晚上】入住迭部；

五、10月4日 迭部-扎尕那-唐克（住宿：若尔盖或唐克）

【早上】早餐后出发扎尕那风景区，扎尕那是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，位于迭部县城北部益哇乡境内。扎尕那藏语意为“石匣子”，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这里有你想要的原始，这里有你看得到的自然生态。只有去了扎尕那，你才知道什么是真正的无人之境）；

【下午】下午前往若尔盖花湖或者唐克住宿；

六、10月5日 唐克-郎木寺-唐克第一湾（住宿：合作或夏河）

【早上】早起（一定早起）前往往位于甘肃境内的赛赤寺（甘肃郎木寺），这里可以看到天葬，看完天葬大概在8点左右，可以前往位于四川境内的格尔底寺（四川郎木寺），这里的白龙江是嘉陵江的源头；

【中午】约中午时候集体前往唐克去看九曲黄河的日落；

【晚上】晚上入住合作或夏河；

七、10月6日 合作或夏河-拉卜楞寺-兰州

【早上】早餐后前往拉卜楞寺，抵达拉卜楞寺后如果幸运还可以看到辩经，虽然听不懂，但是那种氛围一定要感受一下

【下午】适时返回兰州，抵达兰州火车站后活动解散；

注：以上时间为计划时间，如果行程中因恶劣天气、交通管制、堵车修路等无法预知的不可控因素，在领队等有关人员的积极协调下仍导致行程延误、变动、取消，领队以及活动主办方有权对活动进行调整且并不担负经济责任，同时也行所有参与者理解何支持。

1、身份证等有效证件、通讯器材、常用药品、替换衣物、洗漱用品等必带，其他物品根据自身情况考量；

2、甘南昼夜温差较大，即使夏季也要带保暖衣物；甘南紫外线强烈，防晒霜、墨镜等必备；

3、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；

4、甘南平均海边3200米，初抵者可能会有高原反应，出发之前适当服用一些抗高反的药物，进入高原多喝水，多食用水果，切记暴饮暴食酗酒、剧烈运动等；

5、行程所经地区较多为原生态区，经济发展较为落后，故行程住宿条件相比经济发达地区略差，有些酒店虽为三星但实际配套设施并不理想，同样景区的配套设施也未必完善，如上所述，如果您是一位不能胜任艰苦条件（无论是身体上的还是精神上的）的朋友，请勿报名此活动；

6、本次活动为户外俱乐部组织，非旅行社常规路线，无论您在生活中或者工作中多么位高权重，在活动进行中均要听从领队的安排，任何以自我为中心，无时间观念无团队精神的朋友，领队都有权对您的行为提出批评，严重者将会请您离开本团队；

7、本次活动区域多为少数民主居住区域，所有队员务必要尊重当地习俗，不可做出任何出格行为，如因个人行为导致民族冲突，领队将会对您的行为提出批评，严重者将会递交司法机关；

8、如遇不可抗力（天气、政府等）或其他领队已尽合理义务仍不能避免的事件（公共交通延误或取消.交通堵塞等）导致行程减少或延误,活动组织者不承担责任，敬请谅解。领队有权视实际情况调整景点先后顺序。

9、因活动需要提前订车，报名以预付为准，因个人原因退团参照退款规则。

10、遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任。