户外活动

    金秋的西北魅力尽显，在那一片蔚蓝的天空与广袤的戈壁沙漠的衬托下，整个胡杨林如潮如汐、耀眼夺目，霎时间仿佛置身于燃烧的火焰中，点燃了每个人内心抑制了许久的奔放于热情，这将是视觉与精神上的一次饕餮盛宴....

• 中国最美的六大湖泊之首-青海湖

• “人一生必去的55个地方”--茶卡盐湖

• 明代万里长城天下雄关-嘉峪关

• 世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地--莫高窟

• 沙漠第一泉—月牙泉

• 神态万般，或挺拔、或似苍龙腾越，令人惊喜不已，叹为观止，苍凉而美丽，光怪陆离—怪树林

• 丝绸之路上现存最完整、规模最宏大的一座古城遗址—黑水古城遗址

• 生而千年不死，死而千年不倒，倒而千年不朽，生命力顽强,坚贞不屈，短暂而永恒的金色辉煌--胡杨林

额济纳现有胡杨林38万亩，是全球仅存的三大胡杨林区之一。全国有多处胡杨林存在的区域，但要数最为美丽，最为壮观，胡杨林最为聚集的地就是额济纳旗胡杨林。每当深秋季节，胡杨树叶变得一片金黄，形成胡杨秋色，树影婆娑，金韵斑斓，奇妙绝伦，赏心悦目。漫步在浓郁的胡杨林中仿佛进入神话般的仙境。茂密的胡杨千奇百怪，神态万般。粗壮的几人难以合抱，挺拔的七、八丈之高，怪异的似苍龙腾越，虬蟠狂舞，令人惊奇不已，叹为观止。

青海湖藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

青海湖是一个像海一样的湖、一个会唱情歌的浪漫之湖、一个可以感知历史沧桑的湖、一个色彩丰富迷幻的湖、一个像鸟一样可以放飞心灵的湖。

在中国青海有一个“天空之镜”——茶卡盐湖。在那里时间仿佛静止般，天地间是一片纯净的白与蓝，就像做了一场幻境般的梦……这里被《国家旅游地》理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。

月牙泉，古称沙井，俗名药泉，鸣沙山月牙泉风景名胜区，位于甘肃省河西走廊西端的敦煌市西南5公里处，在城南7公里鸣沙山北麓。自汉朝起即为“敦煌八景”之一，得名“月泉晓澈”。月牙泉南北长近100米，东西宽约25米，泉水东深西浅，最深处约5米，弯曲如新月，因而得名，有“沙漠第一泉”之称。月牙泉泉形逼肖月牙，泉内生长有眼子草和轮藻植物，南岸有茂密的芦苇，四周被流沙环抱，虽遇强风而泉不为沙所掩盖。因“泉映月而无尘”、“亘古沙不填泉，泉不涸竭”而成为奇观。相传泉内生长有铁背鱼、七星草，专医疑难杂症，食之可长生不老，故又有“药泉”之称。

黑城遗址位于内蒙古额济纳旗达来呼布镇南偏东方向约22公里处，是古丝绸之路北线上现存最完整、规模最宏大的一座古城遗址。该城建于公元九世纪的西夏政权时期。公元1372年明朝大将冯胜攻破黑城后遭废弃。至今城内还埋藏着丰富的西夏和元代等朝代的珍贵文书。近年来，由于周边地区沙化严重，流沙从东、西、北三面侵蚀黑城，许多遗址已埋于沙下。

怪树林实际上是大片胡杨树枯死而形成的。胡杨是一种奇特的树种，生命力极强。漫步在浓郁的胡杨林中，仿佛进入神话般的仙境。茂密的胡杨千奇百怪，神态万般，或挺拔、或似苍龙腾越，令人惊喜不已，叹为观止。每到深秋，树叶金黄，矗立在沙海中的胡杨更显娇美动人，风光无限。

莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。

活动地点：青海，甘肃，内蒙古

活动时间：9月30日19：30-10月07日19：30

活动天数：7天7晚

活动主题：国庆游西北

活动强度：休闲

活动咨询：谢磊（13520184051）

活动景点：详见行程安排

集合时间：09月30日19：30

集合地点：地铁北土城站（或以集合信息通知为准）

交通方式：卧铺大巴/大巴

卧铺大巴：3200元/人（数量有限，报名尽早）

座位大巴：2019元/人（可火车到达西宁，10月1日晚与大巴汇合）

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费用包含

1、交通：全程包车费用以及与此交通相关的其他附属费用；

2、住宿：4晚三星标间住宿，额济纳1晚家庭旅馆多人间（条件有限）；

3、保险：8天户外旅行类保险

4、领队：领队服务；

费用不含

1、餐饮：除部分酒店含早餐外其余用餐自理，或者集体用餐费用AA；

2、门票：莫高窟：200元（含数字影院）、居延海80元/人、鸣沙山月牙泉：120元、嘉峪关：120元、胡杨林：240元、黑水城+怪树林：150元、茶卡盐湖：70元、青海湖95元/人（有打折证件请携带）；

3、其他：其他任何形式的个人消费。

活动出发前10天中午12点前退出者全额退还活动款（第三方平台如有手续费产生需扣除手续费）；

活动出发前10天中午12点后退出者退还30%活动款；

临出发时未作声明而不倒者不予退款。

注：“活动款”指的是全款，即3200元，而非预付款，请悉知。

一、9月30日 北京-西宁出发日【夜间住宿车上】

【晚上】19：30地铁北土城站集合出发，详细集合信息将在活动出发前5天左右短信形式发送，届时请注意查收；有火车前往西宁的，只要于10月1日晚上抵达西宁指定酒店即可；

二、10月1日 夜间抵达西宁【住宿：西宁】

【晚上】晚上抵达西宁，酒店分房后自由组合AA晚餐，餐后自由活动或者休息，乘坐其他交通或其他省市的队友，今晚抵达西宁时请务必与领队取得联系，以便及时汇合；

三、10月2日 西宁-青海湖-茶卡盐湖-德令哈【住宿：德令哈】

【早上】早餐后前往青海湖，可以选择前往青海湖二郎剑景区，也可以不进景区从路边的小路下到湖边；

【下午】前往被称为中国的“天空之境”茶卡盐湖；

【晚上】茶卡盐湖游玩结束后前往德令哈入住。

（注：早餐午餐时间、景点具体游玩时间以实际情况领队做出合适安排）

四、10月3日 德令哈-鸣沙山-月牙泉-敦煌【住宿：敦煌】

【早上】早餐后前往敦煌八景之【鸣沙山】【月牙泉】游玩，可以在这里体验沙漠与清泉相伴为邻的奇景，也可以骑上骆驼跟着驼队去进行一次远古的丝绸之旅；

【晚上】入住敦煌，安排住宿后自由结伴赏敦煌夜景，品敦煌美食；

五、10月4日 敦煌-莫高窟-嘉峪关或酒泉【住宿：嘉峪关或者酒泉】

【早上】今天需要早起早出发，前往世界文化遗产、佛教艺术宝库“东方卢浮宫”-莫高窟；

【下午】根据时间游览嘉峪关；

【晚上】住宿嘉峪关或者酒泉

六、10月5日 嘉峪关或酒泉-黑水古城-怪树林-额济纳【住宿：额济纳】

【早上】早餐后出发前往黑城遗址和怪树林景区，路上会途经酒泉卫星发射中心，可以在车上远观发射中心；

【下午】下午抵达黑城遗址和怪树林，进行游玩参观拍照，可以在怪树林欣赏到美丽的日落，傍晚时分拍摄怪树林剪影非常壮观；

【晚上】住宿额济纳旗（多人间，条件一般）

七、10月6日 额济纳胡杨林景区-返程

【早上】早起前往本次行程的主打景点--额济纳胡杨林景区，我们会选择几个比较经典的景色进行参观，主要参观额济纳胡杨林景区的二道桥、四道桥、五道桥、八道桥（巴丹吉林沙漠），尽赏一生最值得一看的景色；

【下午】根据时间约午餐后开始返京，晚上住宿大巴上；

八、10月7日 返程-北京

【晚上】根据路况，约傍晚或晚上抵达北京，活动解散。

注：以上时间为计划时间，国庆期间出游人多车多，如果行程中因恶劣天气、交通管制、堵车修路等无法预知的不可控因素，在领队等有关人员的积极协调下仍导致行程延误、变动、取消，领队以及活动主办方有权对活动进行调整且并不担负经济责任，同时也行所有参与者理解何支持。

1、证件：身份证等有效证件必带，其他打折证件有则带；

2、箱包：建议45-60升户外背包，也可拉杆箱，但要随身携带一个小型背包；

3、鞋服：休闲鞋服、替换衣物、保暖衣物（额济纳较冷）；

4、器材：摄影器材、通讯器材以及相应的充电设备；

5、药品：常用药品如感冒药、晕车药、胃药等，如担心高原反应请咨询医师并携带相应药物；

6、护肤：防晒霜、润肤霜等护肤用品（西北地区紫外线强烈且气候干燥）；

7、其他：洗漱用品、墨镜以及个人认为必要的物品。

1、西北地区紫外线照射强烈，气候干燥，白天多干旱，游客尽量带着水壶，多喝水或者多吃水果；水果多甘甜味美，注意不要吃多，以免肠胃不适。

2、西北海拔高，初到者往往会有轻微高原反应，出现头痛、头晕和食欲消退等现象，这些都属正常现象，游客不要惊慌，只需要注意休息，多饮水，避免剧烈运动即可。

3、西北由于地处我国内陆，昼夜温差较大，游客要注意携带御寒衣服，以免感冒；带足御寒衣物，水壶、唇膏、遮阳伞、墨镜、太阳帽和充足有效的防晒品以做外出护肤之用。同时配备清热，解毒，滋润的药或冲剂。

4、西北地区由于地域辽阔，和东部地区存在一定的时差，游客们要注意调节，晕车的游客则最好带好晕车药，不然旅途会很辛苦。

5、去兰州必定到敦煌，到敦煌一定会去莫高窟，莫高窟里光线很暗，游客不要忘记携带手电筒；登山的话就不能忘记穿舒服的登山鞋啦，这样会更便利，更安全。

6、兰州也有大量的回族人居住，伊斯兰教盛行，游客要注意当地人的生活禁忌。不吃猪肉是信仰伊斯兰教的民族生活中的最大禁忌，绝对不可冒犯。西北饮食受少数民族饮食习惯影响，回族风味很明显。面食和肉类是饮食的主要构成部分，游客要入乡随俗。

8、部分沙漠景点，在游览时，注意保护好手机、相机、DV等数码产品；

9、旅游过程中可购买到精美的纪念品和土特产，需问好价钱。

10、高海拔地区注意饮食摄入量，以八成饱为好，切忌过量摄入或暴饮暴食；

11、青海为高原地区，海拔较高，若有身体不适或高原反应，请游客提前准备高原反应的药物；

13、景点附近有许多强卖旅游纪念品的小贩，遇到后不要表示出任何兴趣，不要驻足观看。婉言谢绝后离开方可；

14、最后，给需要摄影的小伙伴提供一些信息：

（1）敦煌莫高窟内是禁止带摄像机和相机进入的，携带了的旅客必须在入口寄存；

（2）鸣沙山滑沙时，最好不要随身携带照相机，以免沙子进入相机损坏或丢失；

（3）拍照最好穿蓝色、红色等艳丽的衣服

（4）如果对僧人、喇嘛、道士和穿着民族服装的少数民族群众有特别的拍摄激情，无论如何都要微笑着征得对方的同意，避免因为误会导致不必要的矛盾。如果承诺给他们寄照片回去，请遵守诺言。

1、因活动需要提前订车和住宿，报名以预付为准，因个人原因退团参照退款规则。

2、身体不适请及时告知活动组织方，组织方有权决定是否参与本次行程，刻意隐瞒执意参加者，如有意外组织方不承担任何法律责任。

3、活动参与者务必遵守时间约定，请勿迟到，杜绝脱离队伍擅自行动。

4、组织者有取消活动.更改出发时间和线路的权利。

5、如遇不可抗力（天气.罢工.政府行为等）或其他领队已尽合理义务仍不能避免的事件（公共交通延误或取消.交通堵塞等）导致行程减少或延误,活动组织者不承担责任，敬请谅解。

6、根据交通法规，旅游营运车辆不得超载，故儿童无论年龄大小必须占座，不可怀抱，如有违反，司机和领队有权不发车。

7、本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！